[問題]請問鞍馬以及空椅一些問題

[問題]請問鞍馬以及空椅一些問題

房東：小雞
發表時間：2009-11-15

想請問會鞍馬的大大們鞍馬重點是完全在於卡腳嗎 ? 後面要拉高怎麼拉呢 ?

空椅跳主要要怎麼練呢我練跳的時候手掌沒完全起來請問是要腰彈還是腳踹呢 ?

空椅升天我只要一彈上去馬上腳會下來請問升天有沒有什麼重點要練 ?

希望各位大大可以講詳細一點感激不盡 !!!

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1 樓住戶：帥哥
發表時間：2009-11-15

卡腳? 不太懂
後腰是靠砍回來的力量還有手要出力推

椅跳我也還沒練起來.. SOR
但我知道的是
手無法離地代表手臂那邊力量還不夠
多抓東西練抓的同時盡量保持離肘
腰要彈腳也要踹手也要推
建議你先一下一下慢慢扎實跳

升天嗎你是右撇子嗎?
如果是的話你應該是右腳會掉下來吧?
升天建議多練"夾"
但夾的時候上半身不要也往內夾
腳的部分往頭夾就可以了
可以加強手臂負荷的力量
升的時候頭可以用力往肩膀貼
手也要用力推..
腳要瞬間爆發力踹

以上個人經驗

2 樓住戶：小雞
發表時間：2009-11-15

卡腳就是右腳畫出去踢頭要卡在踢頭那裡是嗎 ?

椅跳抓東西跳對我難說很難跳就很怪的感覺

摁我是右撇子對都右腳會掉就好像NIKE折那樣然後勾的那腳(右腳)會先下來
夾的話我本身也夾的很進來身體不夾的話會往頭部那邊倒欸
升天不是主要夾然後彈嗎? 請問大大有沒有影片可以讓我看看 ?
用踹的也不習慣希望大大可以再講詳細一點謝謝 !!

3 樓住戶：帥哥
發表時間：2009-11-16

哦了解
但不用卡在那邊
是左腳要切進去的時候再往頭砍就可以了
右腳出去主要是拉高身體和腰再砍頭可以把腰再帶高

很難跳嗎那就先抓東西浮吧
只要下來會痠就代表有效果

對沒錯身體不夾就是會倒
因為比平常重太多了你試試看慢慢找感覺
找到那種你最能負荷的重量但身體還是不要夾
練練看

因為升天第一步就是要先能承受夾的重量
身體如果也夾太多會變成 V 字型
往上踹的時候是會往後踹的

4 樓住戶：小雞
發表時間：2009-11-16

左腳砍過去的時候右腳在砍頭 ? 這樣來的及嗎 ? 我在試試看

摁摁

所以你的意思是要我練浮夾椅 ? 不是瞬間夾的那種 ?

對我都會變往後踹光是用說的就說說出缺點真厲害

請問大大你有無名嗎 ?

5 樓住戶：帥哥
發表時間：2009-11-16

就是要左腳切進來接後腰的時候試試吧加油

是要練瞬間夾你找找看
看你上半身不夾能夠負荷到哪種程度
就先一直練上半身不夾腳夾就好了
一直反覆做這個動作

踹的時候是要往"上"踹
很多人都認為夾住彈開來就能升了
這是錯的
只能說腳一定會掉下來
升天是需要花時間練的
不是說知道訣竅就能上得去
要一直反覆反覆加強力量

無名嗎? 我沒有玩那個耶-.-
我是玩痞客..
能的話我這星期六練舞拍給你看看

加油吧

6 樓住戶：帥哥
發表時間：2009-11-16

補充

夾彈是要夾到某個程度
夾到幾乎快跟身體平行　　有點類似..這樣　　"＜"
自然彈起來的時候是往"上"彈　　
夾不夠就會往"後"彈

7 樓住戶：小雞
發表時間：2009-11-17

鞍馬還是從側面開始就往下掉
不卡腳的話又更快掉下來
有沒有什麼訣竅啊 ?
好久了都一樣一圈而已而且是好低的一圈

8 樓住戶：帥哥
發表時間：2009-11-17

側面是說左腳要切進去的時候嗎?
第一圈右腳一定要大力甩出去
把整個身體和腰帶高
高度夠左腳就好切
左手一定要推

9 樓住戶：天外邪刃
發表時間：2009-11-18

我覺得貼影片比較快

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